?Cuales son los «momentos» por las que todo el mundo pasamos cuando rompemos la trato sobre anos?
El comienzo de el fin sobre la relacion puede permanecer ocurriendo carente que aun nos hayamos cubo cuenta sobre eso; En muchas ocasiones, las primeras senales del intercambio son sutiles. Generalmente seria luego sobre la ruptura cuando se trata de recordar y comprender lo que ha ocurrido, el forma en el que se han sucedido los acontecimientos Incluso el tema sobre producirse la habilidad tan compleja sobre afrontar como una ruptura. Pensar en modelos relaciones pasadas en retrospectiva no realiza que estas vuelvan a reconstruirse, pero nos asistencia a cerrar heridas.
En seguida bien, Igualmente de pensar en las rupturas en pasado, igualmente podemos tratar sobre predecirlas, apreciar las primeras manifestaciones de modo efectivo. Tener la decision de conocer En Caso De Que estamos en un desarrollo de ruptura es excesivamente eficaz de valorar el estado de salubridad sobre la trato asi como, Asimismo, Con El Fin De ver con panorama la contacto que se posee con la pareja.
Una escala sobre las etapas de la ruptura
Por supuesto, no se puede hablar de que exista la conjunto sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la helicoidal site de rencontres gratuit pour les joueurs cuyo unico final probable es la ruptura, aunque si que es concebible distinguir distintas estados que hacen que seamos mas o menor propensos a plantearnos dejar a nuestra pareja.
Con el fin de ello, un equipo sobre psicologos de la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado la escala en la cual piensan en las 5 fases por las que pasan las relaciones que poseen mayores posibilidades de estar terminando. El apelativo de esta util es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) asi como es muy eficaz tanto en terapia sobre pareja, desplazandolo hacia el pelo se basa en la tesis del cambio de James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente Con El Fin De examinar en que medida usuarios involucradas en citas en internet basadas en el miedo asi como la violencia estaban cercano sobre disponer fin a estas relaciones toxicas. No obstante, igualmente se ha demostrado que es fiable Con El Fin De calcular las posibilidades sobre disponer fin a la conexion huviese o nunca brutalidad fisica o psicologica en ella.
Esta escala se diseno luego de ocurrir cuestionarios con 83 items an una gama de individuos asi como de elegir que especie de cuestiones eran mas usadas o significativas para explicar el estado sobre la conexion. Pasado este proceso, se creo la lectura simplificada de esos cuestionarios.
?Es efectivo esta escala?
De tratar su eficacia, este aparato de investigacion hizo que una gama sobre gente mozo asi como con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. Dos meses luego, estas individuos tenian que continuar a rellenar el cuestionario. Sobre este estilo, pasados las 2 meses, podia comprobarse En Caso De Que las personas que segun la escala se encontraban en la etapa avanzada de ruptura en el primer segundo tenia mas oportunidades de existir roto con su trato o sobre quedar a punto sobre efectuarlo pasados los 2 meses. Los usuarios voluntarias que participaron en el estudio eran jovenes de alrededor sobre 20 anos, con lo cual nunca era extrano que las relaciones durasen un media sobre un anualidad desplazandolo hacia el pelo que, pasados 2 meses, demasiadas parejas hubiesen cortado.
Los objetivos mostraron que, efectivamente, la escala era eficaz Con El Fin De estimar las posibilidades de que la trato fuese an acabar en el futuro inminente en funcii?n de en cual de estas cinco fases se encontrase cada persona. Ademas, se observo una preocupante incidencia de las relaciones con violencia fisica o verbal el 79% de estas usuarios admitio encontrarse mision actos sobre furor fisica o verbal contra su pareja en algun momento.
Las cinco etapas de la ruptura segun la SOCRS
Estas son las cinco fases por las que pasan las parejas al concluir. ?En cual se haya tu trato?
Factor 1 Precontemplacion
En esta etapa la alma no es conocedor sobre tener el menor contratiempo en particular en su contacto de pareja. Las items de la escala que corresponden a esta etapa son aquellos
1. Soy afortunado con mi comunicacion semejante desplazandolo hacia el pelo como es.
2. Mi conexion esta bien, no hay necesidad de cambiarla.
3. Mi contacto nunca esta tan mal.
4. Nunca es obligatorio que efectue alguna cosa al respecto de mi relacion.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la cristiano empieza a pensar en enfoques de su conexion que deberian cambiar. Las items son dichos
5. En ocasiones pienso que debe acabar con mi comunicacion.
6. Creo que mi comunicacion no es saludable Con El Fin De mi.
7. Empiezo a ver que mi conexion es un inconveniente.
8. Empiezo a notar el resultado nocivo sobre mi relacion.
Factor 3 Organizacion
En esta etapa la alma debido a ha tomado la determinacion de elaborar que la comunicacion termine. Las items que definen esta parte son las subsiguientes
9. Pero seria complejo acabar con mi trato, estoy haciendo planes Con El Fin De realizarlo sobre todas formas.
10. He empezado a trabajar culminar con la conexion, pero necesito algo sobre ayuda.
11. Intentare culminar con mi trato durante el inminente mes.
12. Intentare finalizar con mi conexion muy ri?pido, No obstante No ando seguro/a sobre cual seria el preferible manera de realizarlo.
Factor 4 Accion
En esta fase la alma ya ha empezado an ejecutar sus planes carente ponerse excusas ni posponer sus fines. Las items son
13. Le he contado a mi pareja que deseo culminar con la relacion.
14. Hablo menos con mi pareja cuando estamos a solas.
quince. He empezado an ocurrir mas lapso con diferentes seres y no ha transpirado menor con mi pareja.
16. Noto que cada oportunidad pienso menos en mi pareja.
Factor 5 Manutencii?n
En esta fase la sujeto Trabaja sobre forma coherente para su trato transformandola en la verdad cotidiana. Las items son
17. He cambiado mi rutina diaria Con El Fin De impedir todo trato con mi pareja.
18. Evito los sitios en los que se que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas de deshacerme de componentes que me recuerdan a esta alma.
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